¿ì¸®¹Ð »ç¶û ¹®ÀÚ ¹ÞÀÚ¸¶ÀÚ ½ÅûÇسõ°í ¿À´ÃÀ» ±â´Ù·È´ä´Ï´Ù.
³¯¾¾µµ ÁÁ°í µ¿¾Æ¸®Àå´Ô´öºÐ¿¡ ¸À³ ½ºÄÜ ½ÇÄÆ ¸Ô°í ¶¥ÄáÀëµµ ´ýÀ¸·Î °¡Áö°í ¿Ô´ä´Ï´Ù.
Á¦°¡ ½ºÄÜÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ ¿¹Àü¿¡ ¸î¹ø ÇØ ¸Ô¾ú¾ú´Âµ¥ Àß ºÎÇ®Áöµµ ¾Ê°í ½Ä°¨µµ Á» ´Ü´ÜÇß¾ú´Âµ¥ ¿À´Ã ±× ÀÌÀ¯¸¦
¾Ë°ÔµÇ¾ú³×¿ä.
µ¿¾Æ¸®Àå´ÔÀÇ ·¹½ÃÇÇ°¡ ±×³É ³ª¿À´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó´Â°Í , Á» ´õ °Ç°ÇÑ ¸Ô°Å¸®¸¦ À§ÇØ ¿ì¸®¹Ð »ç¿ë ±×¸®°í ¹öÅͳª ¼³ÅÁÀ» ÁÙÀ̸鼵µ ÁÁÀº ½Ä°¨À» ¾ò±âÀ§ÇØ ¿©·¯¹øÀÇ °úÁ¤À» ÅëÇØ ³ª¿Â ¼ÒÁßÇÑ ·¹½ÃÇÇ¿´´ä´Ï´Ù.
¿À´Ã ¸¸µç ½ºÄÜ°ú ¶¥ÄáÀëÀº °¡Á¤¿¡ ÇÚµåºí·»´õ¸¸ ÀÖ´Ù¸é ´©±¸³ª ¼Õ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â, ¾ÆÁÖ ÈǸ¢ÇÑ ¾ÆÀ̵鰣½Ä ¶Ç´Â °£´ÜÇÑ ¾Æħ½Ä»ç·Îµµ ¼Õ»öÀÌ ¾ø¾ú´ä´Ï´Ù.
* ½ºÄÜÀº ¼¼°¡Áö ¸ÀÀ¸·Î - È£µÎ¿Í ¾çÆÄ, ºí·çº£¸®¿Í °èÇÇ, ¾Æ¹«°Íµµ ³ÖÁö ¾ÊÀº Ç÷¹ÀÎ - ¸¸µé¾î º¸¾Ò´Âµ¥¿ä
ÀúÈñÅ×ÀÌºí¿¡¼´Â Ç÷¹ÀÎÀÌ ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁ¾Ò°í¿ä µþ±âÀëÀ» °çµé¿© ¸Ô¾ú¾î¿ä.
½ºÄܸ¸µé±â¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ°ÍÀº Â÷°¡¿î ¹öÅÍ¿Í ¿ìÀ¯ »ç¿ëÇϱâ, ¿Àºì 190µµ·Î 15ºÐ°£(ÀÌ»óµµ ±¦ÂúÀ½) ¿¹¿Çϱâ,
¹ÝÁ׽à ¸¹ÀÌ Ä¡´ëÁö ¾Ê°í ³¯°¡·ç°¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î (±Û·çÅÙ Çü¼º ¸·±â), ³ÃÀå°í¿¡¼ 30ºÐ°£ ÈÞÁö½ÃÅ°±â¿´¾î¿ä.
¿Àºì¸¶´Ù ±¸¿öÁö´Â ½Ã°£ÀÌ Æ²¸®±â ¶§¹®¿¡ Áß°£ Áß°£ »ö±ò üũÇϽðí¿ä À¸éÀÌ »¡¸® ±¸¿öÁö¸é Á¾ÀÌÈ£ÀÏÀ» µ¤¾î¼
±¸¿öÁÖ½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù^^
* ¶¥ÄáÀë ¸¸µé±â´Â Á¤¸» °£´ÜÇß¾î¿ä.
ººÀº¶¥Äá 100g ,¿Ã¸®ºêÀ¯ 50g (¿Ã¸®ºêÇâÀÌ ½È°Å³ª ¾øÀ¸¸é Áý¿¡ÀÖ´Â ¿ÀÀÏ»ç¿ë),
²Ü 2T(¶Ç´Â ¸¶½ºÄÚ¹Ùµµ ¼³ÅÁ 1T »ç¿ë½Ã ¿Ã¸®ºêÀ¯·Î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃß±â)
À§ ¼¼°¡Áö Àç·á¸¦ ÇÚµåºí·£´õ¿¡ ³Ö°í ¶¥ÄáÀÌ Àû´çÇÑ ÀÔÀÚ·Î °¥¾ÆÁö¸é ¼Òµ¶ÇÑ º´¿¡ ¿Å°Ü ´ã¾Æ¿ä.
À¯Åë±âÇÑÀº ³ÃÀå°í¿¡¼ ÀÏÁÖÀÏÀ̶ø´Ï´Ù.
µ¿¾Æ¸®Àå´ÔÀÌ ¿¹»Ú°Ô ´ã¾ÆÁֽŠ»ùÇà ¶¥ÄáÀë, µþ¾ÆÀÌ°¡ »ýÇù ¶¥ÄáÀ뺸´Ù ¸ÀÀÖ´Ù°í ½ºÇ¬À¸·Î ±×³É ÆÛ ¸Ô¾ú¾î¿ä.
°ß°ú·ù °õÆÎÀÌ´Â ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÎ ¾ÆÇöóÅå½ÅÀ» ¸¸µé¾î Àý´ë ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ³Ãµ¿½Ç º¸°üÇϼ¼¿ä.
Çѵ¿¾È ¿½ÉÈ÷ ÄíÅ°¸¦ ±¸¿öÁÖ´Â ¾ö¸¶¿´´Âµ¥ ¾ðÁ¦ºÎÅÍÀΰ¡ ÀÚ¿¬µå¸² º£ÀÌÄ¿¸®¿¡¼ °£½ÄÀ» ì°Ü´ÙÁÖ´Â ºÒ·® ¾ö¸¶·Î
»ì°í ÀÖ¾ú³×¿ä. ÀÌ»ñÁü ¹Ú½º¿¡ ´ã°ÜÀÖ´Â º£ÀÌÅ· µµ±¸ ´Ù½Ã ºûÀ» º¸°Ô ÇØÁÖ¾î¾ß°Ú¾î¿ä^^
¹Ì¸ð¿Í ´Ù¾çÇÑ ¼ÕÀçÁÖ¸¦ °¡Áö°í °è½Ã´Â µ¿¾Æ¸®Àå´Ô ´ÙÀ½´Þ¿¡ »õ·Î¿î ·¹½ÃÇÇ ±â´ëµÇ°í ´Ù½Ã Âü¼®ÇÏ°í ½Í³×¿ä.
Á¶ÇÕ¿ø´Ôµé Áñ°Å¿î ÁÖ¸» º¸³»¼¼¿ä
* ½ÅûÇϽðí Âü¼®ÇÏÁö ¸øÇϽô ºÐÀº ²À ¿¬¶ô ºÎŹµå¸®°í¿ä,
¼ö¾÷¿¡ ´Ê´ÂÀÏ ¾øÀÌ ½Ã°£ ÁöÄÑ´Þ¶ó´Â ´çºÎÀÇ ¸»¾¸ ÀÖÀ¸¼Ì½À´Ï´Ù